LA SOPHROLOGIE AU SERVICE DU HANDICAP

Objectifs des séances de Sophrologie auprès des usagers

Les objectifs sont simples et facilement mémorisables. La pratique régulière des techniques transmises amène à :

·        Renforcer l’estime de soi.

·        Diriger son attention sur soi, se recentrer, se ressourcer.

·        Se Relaxer physiquement et psychiquement.

·        Renforcer la concentration, l'attention.

·        Développer la perception de son schéma corporel et des sens.

·        Maîtriser sa respiration (fonction apaisante et de gestion des émotions).

·        S'accorder un temps pour soi-même.

·        Intégrer par la répétition de techniques simples et adaptées permettant de se relaxer, se ressourcer et de maîtriser ses émotions.