la SOPHROLOGiE AU SERVICE DE LA DOULEUR

- Je propose de sortir d'un quotidien douloureux, d'entraîner l'esprit à se défocaliser de la douleur et à se focaliser sur des pensées sereines et positives, de construire de nouveaux chemins neuronaux positifs.
De très bons résultats peuvent être obtenus avec la pratique régulière de la sophrologie pour les personnes souffrant d'acouphènes, de Fibromyalgie...
- Je propose d'accompagner et d'apporter mon soutien tout au long du parcours de PMA / FIV (Procréation Médicalement Assistée / Fécondation in Vitro). 

Apport de la sophrologie à la gestion de la douleur...

Elle permet de :

·        Relâcher les muscles et les tensions (physiques et mentales).

·        Influencer la respiration pour une meilleure oxygénation mais aussi pour défocaliser la douleur.

·        Relaxer le corps et le mental.

·        Travailler sur le schéma corporel (intégration de la zone douloureuse sans déni, ni inflation) et renforcer le corps positif.

·        Lutter contre le découragement (être acteur de sa prise en charge, intégrer les soins dans une dynamique globale, se projeter positivement).

·        Se préparer aux interventions chirurgicales, aux examens médicaux aux événements stressants.

·        Gérer le stress et l'émotion pour une meilleure adaptation au aléas de la vie.

·        Réguler le taux d'adrénaline, Noradrénaline, Cortisol...

·        Sécréter endorphine, ocytocine, sérotonine...hormones d'apaisement des tensions tant physiques que mentales.

·        Diminuer l'anxiété, l'angoisse.

·        Augmenter la confiance et l'estime de soi.

·        Activer un processus de mieux-être, un état d'esprit optimiste...

 au quotidien.